ほうれい線の原因にもなると言われている噛みぐせを改善する方法はありますか?

ほうれい線の原因にもなると言われている噛みぐせを改善する方法はありますか?

ほうれい線の原因にもなると言われている噛みぐせを改善する方法はありますか?

 

「噛みぐせ」があると片側だけにほうれい線ができたり
その他、からだ全体のバランスが崩れ肩コリや
様々な不調の原因にもなるといわれていますよね。

 

 

ついてしまったくせを治せるかご不安かもしれませんが
ちょっとしたトレーニングをすることで改善されるそうですので
心配しないでくださいね☆

 

 

基本的には両方のあごをバランスよく使って食事することで
改善されるそうですが、ついつい無意識に利きアゴのほうで
噛んでしまうこともあると思います。

 

 

※利きアゴは食べ物を食べてみて噛みやすい方で
利きアゴでない方は噛みにく方です。

 

 

ですので食後に簡単なトレーニングをつけくわえることで
より改善を期待できるそうです♪

 

 

継続的に噛める「するめ」や「ガム」などの食材を
利きアゴでないアゴで噛むだけです。

 

 

結構疲れると思うので疲れたら利きアゴで少し噛んで
また利きアゴでない方に戻して長めに噛むというふうにすると
よいでしょう。

 

 

「するめ」なら1本「ガム」なら1個で十分です♪

 

 

何日か続けてみて左右のバランスが良くなったら
片方10回づつを繰り返してバランスよく噛むくせを
つけましょうね!

 

 

わりとすぐに改善されるようですので
やってみて下さいね☆