顔のインナーマッスルの衰えをチェックする方法はありますか?

顔のインナーマッスルの衰えをチェックする方法はありますか?

顔のインナーマッスルの衰えをチェックする方法はありますか?

 

顔のインナーマッスル(深層筋)の衰えは
ほうれい線と関係しているといわれていますよね。

 

 

なので、ほうれい線ができると
自分の顔の深層筋が衰えているかどうか
とても気になると思います。

 

 

簡単にチェックする方法がありますのでぜひ試してみて下さいね。

 

 

まず、顔の深層筋は次の二つになります。

 

 

 

側頭筋のチェック

 

顔の両側の側頭筋に人差し指・中指・薬指の3本をあてて
押さえたりぐりぐり回してみてください。

 

固くて回しにくかったり痛かったら衰えのサインです。

 

 

次に顔の両側の側頭筋に手のひらをあてて引き上げてみてください。

 

ファイスラインが上がって顔の形が変わったら衰えのサインです。

 

 

咬筋のチェック

 

ほっぺたの咬筋のところに人差し指・中指・薬指の3本をあてて
ぐりぐり回してみてください。

 

固くて回しにくかったり痛かったら衰えのサインです。

 

両方、もしくは片方でも衰えのサインが出た方は
顔の深層筋をほぐすマッサージを行いましょうね☆

 

マッサージ方法はこちらに掲載しています♪
ほうれい線対策になる顔のインナーマッスルを鍛える方法を教えてください