ガムを噛んでほうれい線対策ができるって本当ですか？
ガムを噛むことでほうれい線対策ができたら
とってもお手軽でよいですよね♪
何故、ガムを噛むとほうれい線対策になるのかといいますと・・・
ガムを噛むことで口周りの表情筋が鍛えられ
顔のたるみが改善しほうれい線が薄くなる
というこのなのです☆
ですので仕事柄などであまり話したり笑うことがない方など
表情筋を使うことが少ない方におすすめの方法といえます♪
方法はいたって簡単です☆
１０回や３０回づつなど回数を決めて
左右の奥歯で交互にガムを５分程噛むだけです。
それを一日２〜３回、
毎日行うことで口周りの表情筋を鍛えます。
アゴの歪みの原因にならないように
左右同じバランス（回数や力加減）で噛んでくださいね☆
もともと噛み癖があるという方はこちらを参考にしてくださいね
→ほうれい線の原因にもなると言われている噛みぐせを改善する方法はありますか？
ちなみにガムを噛むことで唾液が多く分泌され
口臭予防や虫歯予防にもなるそうですよ♪
ガムを上手に噛むことでほうれい線だけでなく
様々な効果も期待できますね☆