歌でほうれい線を解消できるというのは本当ですか?

歌でほうれい線を解消できるというのは本当ですか?

歌でほうれい線を解消できるというのは本当ですか?

 

歌でほうれい線が解消できたら簡単でいいですよね♪

 

 

確かに歌うと顔の筋肉(表情筋)を使うので
顔の筋トレになり、たるみ解消に効果的です☆

 

 

カラオケが好きという方はできるだけ大きな口をあけて歌うように
心がけてみて下さいね☆

 

 

でも、家の中では大きな声で歌うことはできないので
そこでおすすめなのが、歌をハミングするのにあわせて
頬を膨らませる方法です♪

 

 

こちらは舌回し体操など口元のアンチエイジングで有名な
歯科医師宝田恭子先生がおすすめする方法で、女優の仁科亜季子さんも
とりいれていらっしゃる方法です。

 

 

宝田先生も仁科亜季子さんも年齢よりかなりお若く見え
美しさをキープされていますから
効果が期待できますよね☆

 

 

誰もが知っている「かたつむりの歌」を
ハミングして行います。

 

でんでんむしむし かたつむり(右頬を8回膨らませます)

 

お前の目玉はどこにある(左頬を8回膨らませます)

 

つのだせ(上の歯茎と上唇の間を1回膨らませます)

 

やりだせ(下の歯茎と下唇の間を1回膨らませます)

 

目玉だせ(目を大きく開き頬全体を膨らます)

 

頬を膨らませることで口元の表情筋が鍛えられますし
「目玉だせ」で顔全体の表情筋に働きかけるので
効果的ですよね♪

 

 

これなら覚えやすく楽しくできるので、
歯磨き後など、家の中で気がついたときに
取り入れてみてくださいね☆