横向きで寝るとほうれい線ができやすくなるというのは本当ですか?

横向きで寝るとほうれい線ができやすくなるというのは本当ですか?

横向きで寝るとほうれい線ができやすくなるというのは本当ですか?

 

寝方はひとそれぞれですが、残念ながら横向きで寝るのは
ほうれい線の原因になると言われていますよね。

 

 

つい横向きで寝てしまう方などは心配だと思います。

 

 

たしかに横向きに寝ると、どうしても下になっている頬だけに
圧力がかかってしまうので頬をつぶしてしまい
ほうれい線ができやすくなってしまうそうです。

 

 

特に横向きで手を顔に沿えて寝る方は
手で枕以上に頬をつぶしてしまうので
ほうれい線ができやすいとのこと。

 

 

そして上になっている頬も
顔の反対側に向けて引力で引っ張られて
たるみの原因になってしまうそうです。

 

 

またそれだけでなく
顔の骨格がゆがむ原因にもなるそうです。

 

 

骨格がゆがむと左右の筋肉のバランスが悪くなり、
それがほうれい線だけでなく眉間のシワの原因にも
なってしまうそうです。

 

 

ですので横向きで寝ることは
かなりほうれい線やシワができやすい寝方と言えてしまいます。

 

 

そして横向きだけでなくううつぶせで寝るのも
同じような理由でほうれい線ができやすいと言われています。

 

 

ずばり、ほうれい線対策にオススメなのは仰向けで寝ることです☆

 

 

寝込んでしまった後は知らないうちに
横向きになってしまうかもしれませんが
眠りにつくまでは仰向けに寝るようにしてみて下さいね。

 

 

仰向けで寝ることで顔の皮膚に余計な負担がかかることもありませんし
左右両方にほぼ同じ圧力がかかるようになるので
骨格がずれる心配もありません。

 

 

でも、どうしても仰向けで寝るのがつらい方は
熟睡することの方が大事ですので
無理をしないでくださいね。

 

 

そういった方はお肌の保湿や顔の筋トレなど
起きているときにできることを積極的にやってみて下さいね。

 

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